仟枝:这些东西女人月经期不能吃

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月经期对女人来说是一个比较尴尬的时期,这个时候也是身体最虚弱,所以,作为女人势必要做好一些防御措施,你知道在月经期间有哪些东西不能吃吗?随仟枝小编一起来了解一下吧。

仟枝:这些东西女人月经期不能吃

1、糖

糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

2、含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

4、乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

5、高钠食物

高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

6、高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

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