立冬了,仟枝送你一份养生攻略

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立冬了,仟枝送你一份养生攻略

立,建始也,表示冬天从此开始。

冬,终也,万物收藏也。

秋收冬藏,到了冬天,大地万物都要收藏起来。

立冬有三候:“一候水始冰,二候地始冻,三候雉入大水为蜃。”

虽然天气开始变冷,但也丝毫不妨碍古代文人墨客们围炉煮酒,踏雪赏梅,吟诗作对。

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然而,深圳的冬天依然调皮,依然在逗你玩!!!

想入冬?等等吧,等多久?天知道!

尽管我们的冬天已经迟到,但是,早晚温度已经会明显下降,空气也会渐觉干燥。

所以,所以保暖措施还是要注意的,以防感冒的发生;寒气主要从脚入,我们要加强双脚的保暖;要加强锻炼,季节交替,气候变化,身体抵抗能力会有所下降,所以要抽出时间进行锻炼,增加身体的体质。此外锻炼完后要及时添加衣服以免感冒。

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另外,饮食方面要 主要以调养为主,尽量避免吃辛辣刺激油腻的食物,可以煲一些滋补的汤,来补身体;此外冬季干燥,要多吃水果蔬菜。

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护肤方面也要加强,冬季时候手脚会出现开裂、脱皮等现象,要提前注意做好防冻的工作。可以购买一些护肤品防冻防裂的,其次脸上要加强补水,用比较滋润保湿的护肤品。

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