仟枝:这些食物要少吃

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为了保证健康,这些食物最好少吃或者尽量不吃。

仟枝:这些食物要少吃

一、油炸类食品

油脂反复高温加热会产生有害物质。另外,大部分的油炸类食品中都含有高浓度的丙烯酰胺,也就是我们通常所说的“丙毒”,这是一种致癌物,“攻击”人体免疫系统,成为心血管疾病的“头号杀手”。炸薯条中的丙烯酰胺含量尤其高,需特别注意。

仟枝:这些食物要少吃

腌制类食品

腌制类食品加工会添入大量的盐,因而产生亚硝酸盐等有害物质。科学研究显示,亚硝酸盐进入人体后,首先会对肠胃系统产生刺激,影响粘膜组织,并引发炎症甚至是溃疡;还会使血压升高、肾脏负担加重,甚至增加患癌风险。

仟枝:这些食物要少吃

肉类加工食品

肉类加工食品都含有一定量的亚硝酸盐。另外,火腿制品等含有大量钠,经常食用会导致人体盐分摄入超标,从而造成血压波动明显,甚至对肾功能造成永久性的伤害。

仟枝:这些食物要少吃

饼干类食品

饼干含大量糖分和反式脂肪酸,食用后容易产生饱腹感,会影响身体对其他营养摄入,会造成人体营养不良的现象。青少年过多食用饼干,容易肥胖,不利于发育。此外人体摄入过多甜食,容易导致胰岛素分泌过高,诱发糖尿、心脑血管、肥胖、佝偻病、近视、龋齿等多种疾病。在选购饼干时,如果配料表有“起酥油”“植物奶精”“植脂末”“植物奶油”“氢化植物油”等字样时,说明含有反式脂肪酸,购买宜慎重。

仟枝生物科技,时刻关注您的身体健康,我们不仅仅是生殖养护专家,更愿意成为您的健康管理伙伴,坚持健康生活习惯,拥有健康人生。

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